新泻舞子滑雪场(2019/1/11-2019/1/14)

 新泻舞子滑雪场(2019/1/11-2019/1/14)

1月11号晚上出发到1月14号晚上回来去新泻县的舞子滑雪场好好花了几天。

新潟县的舞子高原雪场，离越后汤泽车站约20分钟车程，共有26条滑道、最长滑行距离可达6公里。特别是交通方便，雪场选择多，初中高级都能各取所需。在东京搭乘新干线的话，直达新潟县的越后汤泽只要1个小时左右，不须换车很方便。这里拥有不同程度的滑道、玩法多变，每到冬季就吸引许多雪板高手来挑战。

雪场分为三大区: 舞子，长峰和奥添地。长峰有一条长长道的初级用滑道，非常适合刚刚开始学习滑雪的人。舞子区的滑道宽敞平缓很好滑，适合初级滑雪者。奥添地在山顶，有点像个盆地，从两旁山顶滑下来共有5道滑道，集中到山顶最中央，绝妙的斜度和引以为豪的粉雪，也是中高阶滑雪者喜欢的地方。

■1月11号
这次是有一个朋友开车带我们4个女友过去。自己开车的话比较方便，晚上9点从家坐南武线到达矢野车站之后，朋友在那里把我带上，然后晚上9:30在上次碰头的井荻车站集合，再接上其他三个女板，大家就出发了。车上大家都带了很多好吃的，说说笑笑比较开心。

因为东北高速道在晚上12:00以后下高速的话，价格会比较便宜，所以这次我们和另外一张车上的朋友们就看好时间，在高速中间休息站（SA）休息了一下，正好在深夜12:00过几分的时候下了高速，到达了上次去的温泉

这次没有想到温泉人蛮多的，女性专用房间只有一个位子了。我第一个办完入住手续倒是有床位，其他的朋友只好去了男女混用的房间，但最后其他女友都说不好睡，跑到2楼的食堂（榻榻米房间）去找位子睡，据说那里反而很好睡。

到达已经12:00多了，所以匆匆忙忙中大家泡泡澡，早早睡了。

■1月12号
这次去的舞子滑雪场早上开放时间比较晚，要8:30才开，而且这个滑雪场离住的温泉很近，只有10公里左右。早上7:30左右集合，大家一起吃完早点，然后才出发。

这次带的早点比较方便，就是方便饭，用微波炉热两分钟，然后加点水泡一泡，再加点其他菜就是一碗热呼呼的粥，吃起来美味又特别方便。

第一次来舞子滑雪场。有同伴说这里的雪道特别多，而且特别适合初心者。过来一看，发现的确如此。第1天来的是长峰区，这里有一个很长的初级者使用的滑道，坡度很缓，而且据说有好几公里，所以才开始到达之后，首先就坐上E号缆车，顺着这条最简单的初心者用滑道慢慢滑。

这个滑道说实话对我这样初学的人来说还是有一定难度的，因为滑道才开始有两个转弯，最后特别长的那一段，因为早上去得早，道上全是冰，所以滑上去感觉特别硬。

一个上午主要就是在初级滑道上反复慢慢滑。才开始觉得比较难控制速度，完全不是自己在控制雪板，而是雪板在控制自己的感觉，后来慢慢好了一些，可以用八字转来转去，这样才能够把速度减了下来。

中午不敢多吃，因为前两次去滑雪中午吃了以后下午容易犯困，所以这次多带了一些面包去，滑雪之间肚子饿的时候吃点面包就可以。

因为初级道，也就是E号索道下来后右边的最简单滑道和下来后左边的稍难一点的滑道都已经能够顺利滑下来，所以下午的时候就挑战一下山顶。

坐D号索道一直到快接近山顶的地方。上去之后发现这里面积比较大，这离比较有名的奥添地滑区较近。

从D号索道站下来就是大坡，不过旁边都有给初学者准备的弯弯曲曲的小道，于是从小道慢慢地滑了下来。小路比想象得难滑，因为有很多地方坡度比较陡，而且路特别窄，战战兢兢。幸好这小路上滑雪的人不多，所以可以一个人慢慢的用大八字滑下来。有一段走错，跑到了中级大坡，一往下滑就摔倒，后来同伴高手指点，让把板和坡面垂直，腿一松滑一段，慢慢移了下来。

等最后滑下山，感觉两条腿已经非常酸痛。

下到山底后又继续乘坐E索道滑了几趟初级滑道，发现山上和山下区别太大，还是在山下才能找到一点自信，也觉得腿舒服一点。

滑到下午4:00多，和几个其他几个朋友约好从长峰滑雪转到了物子滑区。这两个区之间有F索道，所以可以直接转过去，很方便。

到舞子区以后，发现这里路都非常平稳，但是坡度要比长峰区初级者用的坡陡很多，所以对刚刚开始学的人，还是应该首先在长峰区学好基本动作之后，再到舞子区去最好，不然的话这边还是有点吃力的。

到了舞子区之后，首先顺着J号索道滑到底，然后再坐K号和I号索道来到了舞子高原宾馆附近。

这时候天已经黑下来了，顺着初级道滑了两圈以后感觉挺辛苦的，早早下来和朋友们在高原宾馆等其他几位水平比较高，正在挑战中级滑道的高手们。

舞子高原宾馆里面挂着一些专门宣传舞子雪场的大型水墨画，全是用水墨画出滑雪人的风彩，淋漓尽致，非常精彩，简单的黑白画居然可以表现出力量和柔软，让我看得特别高兴。

大概7:00左右，其他朋友也下山了。因为从滑雪场到停车场中间有一段路比较陡，这次有一位今天刚刚开始学的朋友，对她来说可能有点难，所以决定开车到宾馆门口来接大家。

这次一起去的里面有一位朋友，虽然这是她第1次滑雪，但特别厉害。从早上她还一点不会，倒下午就已经可以一个人顺溜顺溜地滑了下来，而且从长峰区到舞子区也靠自己顺利转场，非常厉害。另外，她的滑雪姿势特别漂亮，看来以后也是高手。

等我们回到温泉，已经超过晚上8点了。这家温泉的晚饭只提供到8点，所以只好自己解决。

同去的朋友都带了些烧鸡蔬菜等各种东西，大家在一起吃喝喝小酒聊聊天 挺快乐的。

正好有另外一帮朋友是今天晚上过来,大家碰头后聊聊天，泡泡温泉，都早早睡了。

■1月13号

早上起来就感觉膝盖比较酸痛，估计是头一天从山顶下来的时候一直用大八字来控制速度，大腿和膝盖受不了。所以，今天就不准备再去挑战难的地方，只想好好纠正一下动作。听其他几位滑雪高手说，如果滑雪的时候一直用八字的话，腿会受不了，要慢慢把两条腿并起来，变成平行滑法才行。

今天主要目的就是在舞子滑雪区趁着人少坡不陡，把动作纠正一下，找出一些比较轻松不伤腿的方法。

早上开始就顺着主要的几条初级索道上上下下滑。才开始还是一直用八字，后来按一起去的朋友推荐的方法，就像滑旱冰一样，尽量用身体重力和膝盖来控制身体，而不是用八字脚来控制。

想起小时候滑旱冰的感觉，像走路一样地滑了试一试，没想到一下就纠正过来了。找到感觉后，突然发现滑雪变得很轻松了，膝盖不用力，完全就是靠往左往右的潜意识，身体就自然而然地可以转弯和前进，非常轻松。

改变滑法后，首先在舞子里面的几条滑道上验证了一下效果，下午又跑到长锋区，把初期的滑倒滑了一下，发现纠正过的方法的确有效，对膝盖特别好。

到下午3点多钟的时候，又转回到舞子区，在这里练习。

首先上了初级滑道中最难的H号索道。上去之后有一个大坡，早上的时候这个大坡都不敢直接滑，都是从旁边有条小道慢慢滑下去。下午直接冲下来，发现非常轻松。加上不用膝盖的滑法，一下子速度提高了。但是有几个大坡的时候，还是觉得必须得用八字，因为控制不住速度。

后来又把想法改了一下，觉得不用自己完全去控制方向，而是根据身体的感觉，也就是风吹的感觉，把自己想像成在风中飘扬，风吹哪里就去哪里，身体变轻松。没想到这一招也是正确的，慢慢地就觉得人变轻松了很多，身子顺自然左晃右晃，根据身子摇晃的韵律自然转弯，滑起来的速度也越来越快，而且也不怕碰到人了，可以自己掌握方向。这让我大吃一惊，也非常高兴。


再后来就一直从初级道中比较难的H号索道附近一直滑上滑下。

有朋友在索道上正好看到我滑，下来告诉我说发现我在转弯的时候虽然还是八字，但是一般的地方腿已经变成平行了，说明进步还是有的。心里满高兴，充满干劲，比较努力，一直滑到晚上8点，也就是索道不开为止。

今天是非常有进步的一天，因为找到了不伤脚的方法，现在滑雪感觉很轻松。

等索道全都停了，大家又一起从滑雪场滑到了停车场，然后坐车回到温泉。

和昨天一样，温泉已经没有提供晚饭了，所以只好自己准备晚饭，然后再泡泡温泉，早点休息。


■1月14号
因为改变了滑法，所以今天主要想挑战一下难的地方。

早上首先在长锋雪区顺着初级滑了几圈，然后转到物子雪区把那里所有初级滑道滑完，又回到长锋区。

这时候时间还早，第一次坐上从山脚直接到达山顶的缆车，一直到达奥添地。

奥添地的山顶车站一下来，首先就是一个大斜坡 看着让人心惊胆战。幸好有人指点，发现旁边有一条给初级者用的迂回路。顺着迂回路走，深深体会到昨天才研究出来的滑法居然很轻松的，滑的速度也很快。

坡下面有一个圆形的房子，据说是一家很有名的餐馆。然后在餐馆边上照地图找初级路线，但很难找到。幸好又有人指点了一条看起来比较陡的坡，说这条是初级线路。半信半疑走上去，发现坡度看起来陡，但路面宽，实际上很好走。顺着这条路一直冲到了奥添地雪区，一个小盆地样的地方。

又从奥添地坐索道冲上山顶，再从山顶顺着初级道滑下来。这样滑了两回，觉得好像也没有问题，于是开始下山。

从下山路滑下来的时候，和前天比起来，今天就感觉轻松很多，因为很多路就不用走八字，才开始并着腿直接往下滑，到了转弯或这感觉速度过快的时候再用八字把速度控制下来，再用平行滑法往下滑。但是这条下山路毕竟还是坡比较大，所以有些地方还是不得不使用大八字，一趟走下来感觉还是挺累的。

中午去餐厅吃了套饭，然后和其他朋友约着一起上到山顶。另外两位女，友一个是滑雪高手，另外一个虽滑过几年，但水平和我差不多。

大家一起从山上往下滑时就发现问题了，因为大家水平不一样，有时候给需要等来等去。其中水平高的朋友，估计觉得我们另外两人太慢，告诉我们她在前面等我们，然后自己先滑下去。但等我们滑下去到了集合地点，却找不到人，在那里等了15分钟左右，把周围都找遍了也没见到人，最后只好自己先下来，才发现对方早已经下来了。所以滑雪还是得一个人舒服。

因为第二天还有工作，所以到4点半，大家都在停车场前面集合。换换衣服 早早就开始往回走，到家差不多晚上8点。

这三天的滑雪非常满意，至少滑起来不是那么辛苦了。等下次再来，一定要好好研究一下下坡时怎么不费力的方法，一点一点地改进。中级滑道现在还不敢指望，先把初级完全能够掌握才行。继续努力吧！